• Spazzolino
• Detifricio
• Colluttorio
• Filo interdentale

DETERGERE REGOLARMENTE LO SPAZZOLINO DA DENTI

La prima cosa da fare è assumere la buona abitudine di detergere sempre lo spazzolino da denti. Infatti, i batteri che colpiscono il cavo orale tendono a depositarsi tra le setole dello spazzolino, per questo motivo si consiglia di lavarlo spesso e in modo accurato, e di riporlo in posizione verticale. Evitare di coprire lo spazzolino con una mascherina di plastica, che a sua volta però potrebbe favorire la proliferazione dei batteri!

Per detergere correttamente lo spazzolino da denti si consiglia di lavarlo regolarmente con acqua tiepida e collutorio.

OGNI QUANTO CAMBIARE LO SPAZZOLINO?

Si consiglia di sostituire lo spazzolino da denti ogni 3 mesi perché le setole tendono a consumarsi, perdendo la loro forma originale così come anche la loro efficacia.

Quando si deve acquistare un nuovo spazzolino è consigliabile scegliere un modello medio o morbido, dotato di setole in silicone, poiché essendo un materiale più delicato non si corre il rischio di danneggiare lo smalto dei denti e le gengive; inoltre, quelli dotati di una testina piccola facilitano la pulizia della parte posteriore della bocca.
Allo stesso tempo gli spazzolini con setole in silicone garantiscono una frizione migliore e di conseguenza è possibile ottenere un’ottima pulizia. Per chi porta l’apparecchio è indicato l’utilizzo di uno spazzolino ortodontico, e il monociuffo è il modello più adatto agli impianti.

LAVARE REGOLARMENTE I DENTI DOPO I PASTI

Assumere la buona abitudine di lavare sempre i denti quando è necessario può aiutare ad ottenere il sorriso smagliante desiderato. Anche in questo caso però è consigliabile seguire alcune semplici ed importanti accortezze: ad esempio, dopo aver bevuto delle bevande ricche di zuccheri è meglio attendere un po’ di tempo prima di lavare i denti poiché gli acidi contenuti nelle bevande insieme all’azione dello spazzolino possono danneggiare lo smalto dei denti. Dunque, per favorire un rapido scioglimento degli acidi si consiglia di bere dell’acqua oppure masticare una gomma dopo aver bevuto queste bevande specifiche.

Quante volte bisogna lavarsi i denti?

L’indicazione da seguire è semplice: bisogna lavare i denti dopo ogni pasto in modo da eliminare i residui di cibo che potrebbero causare carie e altri problemi. In questo modo puoi limitare l’azione dei batteri che provocano danni ai denti. Quindi, la regola delle 4 volte al giorno è basata sull’idea che ci siano colazione, pranzo e cena…e la quarta?
L’ultima volta è prima di andare a dormire! 😉

Onde evitare la formazione di carie profonde o tartaro si consiglia di ricorrere all’uso del filo interdentale una o due volte al giorno.

Quando passare il filo interdentale?

Altro dubbio tipico dell’igiene orale: il filo si passa prima o dopo lo spazzolino? Il filo interdentale deve essere passato prima di spazzolare i denti per agevolare l’azione di dentifricio e spazzolino nel momento in cui la placca tra i denti è stata eliminata.

COME SI LAVANO I DENTI?

Questa operazione non è poi così scontata come può sembrare: infatti spesso può capitare che per comodità si spazzolino i denti in orizzontale da sinistra a destra. Ma questo non basta!
Spazzolare i denti con un movimento dal rosa al bianco, ovvero dalle gengive al dente: con questa tecnica, detta “a rullo”, lo spazzolamento risulta garantire una pulizia più approfondita della bocca. Inoltre, secondo la tecnica di Fones è possibile effettuare cerchi sulla superficie del dente.

In particolar modo si raccomanda di insistere negli spazi tra un dente e l’altro, dove più facilmente si depositano i residui di cibo.

Infine ricordarsi anche di spazzolare delicatamente anche la lingua, usando o gli appositi pulisci lingua oppure anche semplicemente le setole dello spazzolino.

A questo punto è possibile sciacquare per almeno 30 secondi con acqua. Per una pulizia completa utilizzare il colluttorio per uno sciacquo.

Sputare e sciacquare: ora la vostra bocca è pulita e fresca. Tutta l’operazione deve durare di almeno due minuti.

SPAZZOLINO ELETTRICO: SI O NO?

Lo spazzolino elettrico è un modo diverso di lavare i denti che lavora in maniera del tutto autonoma e per questo risulta essere molto più semplice da usare. La testina da preferire è quella tonda (sensitive per denti sensibili, lucidante, ortodontica o kids, a seconda delle esigenze).

Lo spazzolino elettrico si usa mantenendo ferma la testina per 3 secondi su ogni lato del dente (parte interna, parte esterna, parte occlusale), raggiungendo in tutto i 2 minuti per la pulizia di tutta la bocca.

Lo spazzolino elettrico è indicato per chi non ha grande manualità oppure chi esercita una pressione eccessiva con lo spazzolino manuale, anche perché nei modelli più moderni è previsto un sensore di pressione per evitare le abrasioni da spazzolino. Per questo motivo può essere utilizzato tutti i giorni, rendendo la propria igiene orale molto efficiente.

L'articolo COME LAVARSI I DENTI proviene da Sirius.

La prevenzione dentale rappresenta il primo gesto che possiamo fare per salvaguardare la salute dei denti da carie e da altre fastidiose infezioni dentali.
Le regole sono poche e semplici, da mettere in atto quotidianamente.

5 Consigli per prevenire la carie dentale

1. Cura scrupolosamente la tua igiene orale
   Utilizza spazzolino, dentifricio, filo interdentale e collutorio per mantenere la pulizia del cavo orale.

• Spazzola i denti almeno tre volte al giorno, subito dopo ogni pasto o spuntino
• Utilizza dentifrici appropriati e di qualità
• Utilizza il filo interdentale almeno una volta al giorno
• Utilizza collutori antisettici privi di alcool
• Utilizza possibilmente uno spazzolino corretto e cambialo ogni 2 mesi

2. Segui una corretta alimentazione
   Poiché la crescita e la proliferazione della microflora batterica dei denti sono favorite dai residui di cibo che rimangono tra i denti, è importante associare ad una corretta igiene orale un’alimentazione adeguata:

• • Limita, per quanto possibile, l’assunzione di zuccheri semplici come il saccarosio ed il glucosio
  • Riduci i carboidrati complessi (amido e pectine)
  • Evita caramelle, confetti gommosi o cibi appiccicosi che aderiscono moltissimo ai denti
  • Assumi cereali e pesce ricchi in fluoro
  • Mastica bene i cibi per rafforzare i denti e migliorare la funzionalità masticatoria

3. Affidati alla pulizia dentale professionale
   Il richiamo consigliato per la pulizia dentale professionale è semestrale: gli igienisti dentali, infatti, suggeriscono di eseguire la pulizia dei denti ogni 6 mesi o, al massimo, una volta all’anno. La pulizia dentale professionale è estremamente vantaggiosa perché, oltre a prevenire carie e malattie gengivali, assicura ai denti un invidiabile stato di salute anche nel lungo termine.

3. Smetti di fumare
   Il fumo è nemico dei denti e del cavo orale, oltre ad essere responsabile di denti gialli, alito cattivo e infezioni dentali. Il consiglio è, quindi, quello di non fumare o di limitare quanto possibile il fumo di sigari e sigarette.

3. Effettua controlli periodici dal tuo dentista
   I controlli periodici sono utilissimi per sorprendere sul nascere eventuali infezioni ancora asintomatiche come la carie nel suo stadio iniziale.

L'articolo 5 CONSIGLI PER PREVENIRE LA CARIE proviene da Sirius.